离开前司，找下一份工作时，大概率会遇到这样一个提问：“为什么会从上家公司离职？”

对此，有的求职者谨言慎行，修饰措辞，面试加分不在话下；也有人直言不讳，大倒苦水，导致面试印象大打折扣。

作为面试“必答题”，目的在于考核候选人的稳定性、价值观和抗压力。因此，当HR询问离职原因时，以下5个理由谨慎说。

抱怨吐槽前司‍‍

“公司氛围差，人际关系复杂”

面试时，揭短前公司没有好处。毕竟，HR询问这个问题，并不是为听取求职者对过往经历的抱怨。

如果求职者对前公司的工作环境满是抱怨，HR可能会深思其入职后是否能与新同事愉快合作。

因此，面试时，尽量不要直接向HR表达“公司氛围差，人际关系复杂”，这并不会得到HR的同情，反而可能让HR质疑求职者的人际交往和处理职场关系的能力。

毕竟，每个人心中都有一杆秤，孰是孰非略难定夺。把问题往正面、积极的方向去回答，更有利于提高印象分。

跟人际关系相关的离职原因，可以考虑这样说：“好的工作氛围能够提高效率，我希望去到一个更开放、包容的环境中工作，进一步学习和成长。”点到为止即可。

薪资待遇不满

“工资太低，还一直不涨薪”

工资低、待遇差，是多数职场人换工作的原因。

虽然离职原因很真实，但在面试时，建议不要原话直说。在HR看来，薪资与能力是挂钩的。因此，如果求职者抱怨工资低，HR可能会怀疑其能力和专业性。

朋友小张，前段时间面试屡屡碰壁，后经复盘才明白，原来是自己太耿直了。

每当HR问及离职原因时，小张都坦诚直言：“工资太低，两年都没涨薪了。”面试过程中坦诚是一件好事，但坦诚并不意味着直言不讳。

即便要提及该原因，也可优化语句，比如：“这几年，业务能力得到了提升，积累了许多经验和能力，但原公司的薪资涨幅有限，希望能够迈向更高的台阶，寻求更多的发展机会。”

或者是：“入行以来，为公司创造xx业绩，积累了一定的行业经验。但随着时间推移，自身发展空间和薪资涨幅变得有限。希望进入能让我更好发挥专业能力的平台，并在薪资上有所体现。”

既能表达对薪资有要求，又不至于把不满和控诉摆在明面上。

工作内容不服

“领导是奇葩，分工不合理”

除了薪资因素，领导问题也成越来越多打工人离职的重要原因。同事难以相处，或许还有机会减少沟通。面对有问题的领导，真是避无可避。

但即使有诸多不满，面试时也应保持冷静，不轻易吐槽。

身边一位行业高管曾说：“我想不通为什么有些人希望我录用他，却又去谈他和上司有冲突。那等于拉响了警报。”

对于前领导的问题，简单礼貌带过即可。毕竟，还未加入新公司，对新领导的风格还一无所知。

面试时毫无顾忌地批评前领导，也会引起HR的担忧，担心求职者未来离职后同样会对外散播负面言论。

即便是对前领导不满，在被问及离职原因时想提及，不妨这样回答：“前公司领导的行事风格较为传统，整体工作推进较慢，希望能够进入沟通更有效，办公更高效的公司发挥自己的长处。”反话正说。

宣泄自身情绪

“工作压力大，没有私人时间”

抗压能力是面试过程中考察的一部分。因此，以“工作压力大，没有私人时间”作为离职理由，并非明智之举。

书籍《每天学点口才学》有这样一个例子：

王子原是某经济报专刊部记者，每个月除了有文稿字数KPI之外，还需要负责拉广告。对此不擅长的他，感到压力太大。于是他到商报应聘新闻记者，HR询问他是否因为前公司的压力大而离职，并提醒说我们公司的压力也不小。

他没有趁机宣泄自己在前公司因压力大而产生的负面情绪，而是表明，在自己擅长的领域，具备十足的抗压能力。

引得HR继续追问他的擅长领域在哪里。最终王子顺利入职，并凭借自己的和热爱，很快便升职了。

如今，不少打工人承受着巨大工作压力。但作为招聘方，不管是领导还是HR，注定难以共情求职者所承受的工作压力，甚至可能会怀疑求职者的心理承受能力。

这种情况下，当被问及离职原因时，还可以考虑这样说：“前公司的加班文化比较重，相比于低效重复，我更认同高效率的工作模式。要劳逸结合，不要无效内卷。”把问题回抛给对方。

跟风网络热梗

“领导画的饼太太，吃不下”

部分求职者本着“整顿职场”的念头去面试，面对这个问题时，选择开玩笑地跟风网络热梗。如：“领导画的饼太大，吃不下”等。

但面试是相互选择的过程，彼此给对方留下一个好印象非常重要。

选择盲目跟风网络热梗，代表着不尊重、不重视这场面试，导致求职者在HR心中的形象大大下降。很明显，在面试中跟风网络热梗，并不是整顿职场，而是堵住了自己的退路。

如果想要表达对前公司的不满，或是对未来前景的担忧，可以这样说：“在前公司积累了很多经验，但遇到了职业发展的瓶颈，发展空间有限，希望加入一个更具前景和竞争力的行业。”

有句话说得好：“正确的时间做正确的事情，是成功的关键。”想要获得offer，需以严肃认真的态度去对待。

要知道，我们换工作的目的是为了找到一个比之前更好的职位。不要让前公司的负面情绪影响新工作的面试。

真实的离职原因无非是上述几个，秉承着“不抱怨、不吐槽”的原则，可以从对未来工作的期望和职业规划等方向来展开回答，或是会“反话正说”。

既能提高求职者在HR心中的印象分，还能增加获得offer的可能性。

(本文来源智联招聘，如有侵权请联系删除)

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